Beste lampen voor je thuiswerkplek

Thuiswerken klinkt relaxed. Tot je na een paar uur merkt dat je ogen moe worden. Of je zit de hele tijd nét een beetje te knijpen naar je scherm. Grote kans dat je verlichting de boosdoener is. Goed nieuws: je hoeft geen lichtplan-nerd te zijn. Met een paar simpele keuzes maak je je thuiswerkplek meteen prettiger.

Het belang van goeie verlichting bij je thuiswerkplek

Goede werkverlichting is niet alleen “handig”, het bepaalt vooral hoe lang jij comfortabel kunt werken. Te weinig licht zorgt dat je ogen extra hard moeten werken, waardoor je sneller vermoeid raakt. Te fel of verkeerd gericht licht doet het tegenovergestelde: dan krijg je juist reflecties op je scherm en ga je ook weer knijpen. Het doel is dus simpel: rustig licht in de ruimte én voldoende licht op je werkvlak, zodat je ogen niet continu hoeven te compenseren.

Hoeveel licht heb je nodig op je thuiswerkplek?

Lichtsterkte drukken we uit in lux. Voor normaal thuiswerk (typen, mailen, lezen) wordt ongeveer 500 lux op je werkplek vaak als richtlijn genoemd. Merk je dat je sneller last hebt van je ogen, werk je veel met papier of heb je wat meer licht nodig om comfortabel te blijven? Dan mag je best hoger zitten, richting 750 tot 1000 lux. En nog iets dat veel mensen door elkaar halen: watt zegt vooral iets over verbruik. Als je wil weten hoeveel licht je krijgt, kijk je naar lumen. Dat is de lichtopbrengst en daarmee vergelijk je eerlijk.

Maar hoeveel is dat nou eigenlijk, 500 lux? Lees dit artikel om meer te weten te komen over wat lux nou eigenlijk is en wat het zegt.

Is daglicht voldoende voor thuiswerken?

Daglicht is natuurlijk top, maar het is niet altijd stabiel genoeg om op te vertrouwen. Op een zonnige dag kom je een eind, maar in de winter of op grijze dagen is het vaak te weinig. Daarom werkt het meestal het best als je daglicht gebruikt als basis en het aanvult met kunstlicht. Plaats je bureau het liefst zo dat het licht van opzij komt, omdat je dan minder snel spiegeling op je scherm krijgt.

Welke lampen zijn perfect voor een thuiswerkplek?

Je hoeft niet één perfecte lamp te vinden. Het gaat om de combinatie. Een basislicht in de ruimte zorgt dat je niet in een donkere hoek werkt, en een bureaulamp zorgt voor echt werklicht op je bureau. Vooral die bureaulamp maakt vaak het verschil, zeker in de avond. Een verstelbare en dimbare bureaulamp is ideaal, omdat je overdag meestal minder licht nodig hebt dan later op de dag. 

Qua lichtkleur zit je voor focus vaak goed met neutraal wit licht, omdat dat prettig kijkt en helpt bij concentratie. Wil je het nog comfortabeler maken, dan helpt een zacht extra lichtpunt in de ruimte (bijvoorbeeld indirect licht achter je scherm). Niet omdat je “meer licht” nodig hebt, maar omdat het contrast tussen je scherm en de rest van de kamer kleiner wordt. Dat kijkt rustiger.

Conclusie

Goede thuiswerkverlichting komt neer op drie dingen: genoeg licht op je werkvlak, geen spiegeling op je scherm en een lichtkleur die prettig is om lang bij te werken. Richt je op ongeveer 500 lux op je werkplek en schakel op als je merkt dat je ogen sneller moe worden. Als je dit eenmaal goed hebt staan, merk je het direct: je werkt langer comfortabel en je hoeft niet steeds te vechten tegen je eigen scherm.